Stepper – Guide d’achat, Sélection produits, Exercices

Avec ses différentes apparences, le stepper demeure un produit très apprécié du public. En effet, bien que ses prix varient du simple au double, vous avez toujours moyen de rentabiliser son usage. Avec notre mémento, nous vous proposons de comparer l’ensemble de leurs fonctionnalités. Réalisés au cours de l’entrainement, les mouvements vont vous permettre de vous maintenir en forme voir même d’affiner votre silhouette. Plus le tempo augmente, plus les muscles se tonifient en harmonie avec votre cœur ou votre souffle. Enfin, la praticité de son stockage en fait l’un des appareils de musculation les plus fiables du marché.

Les meilleurs stepper de l’année

 Le stepper ULTRASPORT SWINGLe stepper AEROBICLe stepper SPORTECH
DIMENSIONS
Monté
Plié
43x39x22
NON
78x78x10
Réglable en hauteur
3x support élévateur
10/15/20 cm
930x730x2130
410x730x1810
POIDS
Appareil
Maximum utilisateur
7,39 kilos
90 kilos
4 kilos
115 kilos
17,5 kilos
120 kilos
MATERIAUCorps -> Acier
Cordes = solides
Corps -> PlastiqueCorps -> Acier
Poignées -> Mousse
Pédales -> antidérapantes avec sangles
CONSOLE LCDCalories
Pas
Temps
+ Programme entrainement
NONCalories
Durée
Etapes
Pas
TYPEELECTRONIQUEMECANIQUEESCALADE VERTICAL
€€
€€€

Bien choisir son type de stepper en fonction de ses envies et de son niveau

voici la décomposition du stepper manuelManuel

Généralement livré avec des supports en hauteur, ce stepper est tout en plastique. Concrètement, en montant et en descendant de l’appareil, en allant sur la gauche ou bien sur la droite, en utilisant les mains pour donner le rythme, vous n’avez que l’embarras du choix pour votre enchaînement. D’ailleurs, la fermeté au niveau de vos cuisses et les mollets ne laisseront aucun doute sur la qualité du produit.

Pliable, ce stepper convient à toutes les superficies

Electronique avec poignées en caoutchouc

A lui tout seul, ce stepper est une vraie prouesse technique. En effet, il reproduit à l’identique la sensation d’escalade. D’ailleurs, ce sont vos mouvements qui vont donner la cadence. Les mains posées sur les poignées, vous voici prêt à atteindre des sommets. Ensuite, pour se rendre compte de tous vos progrès, un écran LCD vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin. Au nombre de pas ou d’étapes franchies correspondra la vitesse adéquate. Du reste, même le nombre de calories brûlées lors de la cession vous aidera à optimiser vos repas en fonction. Enfin, bien qu’il ait l’air imposant sur la photographie, son ergonomie est remarque. Ce stepper se replie aussi vite qu’il se monte. Si tenté que vous n’ayez pas la place suffisante pour le ranger, ce stepper s’adaptera à votre espace en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire !

Utilisez les poignées pour vous entrainer sur ce stepper

Electronique avec cordes

Regardez bien cette image. La jeune femme a les pieds accolée à la structure de ce stepper. La progression de ces pas va de paire avec les ficelles qu’elle tient dans sa main. En résumé, c’est cet accessoire qui va faire toute la différence. En effet, c’est lui qui fera en plus travailler toute la région dorsale et abdominale. Maniables, ces cordes sont également dotées d’une sangle. Avec tout le confort requis, ce stepper a su séduire la gente féminine. Elles voient en lui un précieux allié minceur et musculaire.

Des accessoires indispensables pour constater sa progression

La console LCD

Rentrons plus en détail dans l’utilité de ce tableau de bord. Dans un premier temps, les calories demeurent l’élément reconnu par toute la communauté sportive. Dans cette optique, disposer de cette information rassure les plus anxieuses et motive les plus complexées. Ensuite, tous les pas réalisés lors de l’entrainement donneront une précieuse indication sur les progrès réalisés.

D’ailleurs, généralement vous avez le soin d’indiquer le temps de votre prestation sous forme traditionnelle (heures, minutes, secondes) ou bien en demandant un compte à rebours à la machine. Ainsi, pendant quelques instant, savoir varier le rythme n’est plus chose impossible.

Enfin, pour tous ceux qui souhaitent apprendre à dompter leurs organes vitaux (coeur, poumons, etc.) le stepper demeure la solution idéale. En effet, et nous aurons l’occasion d’en reparler, un capteur de pouls est caché quelque part dans l’appareil. A l’instar des velo elliptiques, cet allié électronique vous aide à y voir plus clair dans votre parcours.

Les programmes d’entrainement

Sur Internet

On ne compte plus le nombre d’applications présentes pour vous épauler dans vos entraînements. Parfois inclus de base dans le smartphone ou à l’achat moyennant quelques euros, vous pouvez avoir accès à des tutoriels vidéos. Réalisés par des spécialistes, elles se dispatchent selon le niveau et le temps mis à disposition par l’utilisateur. D’autre part, on peut très bien cibler une partie du corps à travailler avec le stepper. Là encore, si vous êtes motivé, de nombreux exercices vous attendent. Ces derniers remplacent très bien les cours donnés dans une salle de fitness. Solution plus économique et rentable sur le long terme, le Web n’a pas fini de nous étonner.

Sous forme de livret offert par le constructeur

Attention, il ne s’agit pas de la notice pour monter le stepper. Celui-ci se monte extrêmement rapidement et sera utilisable dès le déballage du colis. Au vu des demandes de plus en plus croissantes, le fabricant fait souvent appel à des coach. Cette association technique-sportive fait des émules. Elle offre à l’heureux détendeur du stepper des conseils gratuits, avisés et reconnus. Exemples de gestes, recette de repas compensateur avant et après la pratique du stepper, tout est fait pour que le consommateur ne regrette jamais son investissement dans ce matériel.

Les poignées

Revenons un instant sur la manière de diriger votre stepper. Qu’il s’agisse de cordages ou de poignées en caoutchouc, la maniabilité de l’objet compte beaucoup dans les critères d’achat de ce produit. En effet, selon sa souplesse et sa robustesse, c’est ce qui va lui permettre de prendre rapidement contrôle de son stepper pour reprendre l’ascendant sur sa vie. Pratiquer une activité sportive de manière régulière est indispensable pour l’équilibre psychique et physique.

Les pédales

On a vu que les mains étaient souvent occupées par un guidon, une poignée ou encore des ficelles. Qu’en est il des jambes ? Ressemblant à s’y méprendre à celles présentes dans les velo d’appartement, des sangles très résistances aident souvent à dompter le mouvement. Ainsi, en montant ou en descendant de l’appareil, la chute ou les blessures inopinées deviendront de lointains cauchemars.

Les supports réglables en hauteur

Comme dit dans le premier modèle de stepper que nous vous avons présenté, ces renforcements en plastique servent à augmenter ou à réduire la cadence. Plus haut, le défi de s’accorder au rythme sera tentant. Plus bas, l’envie de se perfectionner encore et encore deviendra une obsession. Vous l’avez compris, peu cher, facilement repérable dans un coin de la pièce, ce stepper est un produit de haute qualité.

Les muscles travaillés par le stepper

Tout en un, le stepper est utile pour le renforcement de son tonus musculaire          En achetant un stepper, voici les muscles que vous devez cibler

Les abdos

Quelques jours avant l’été, c’est la même rengaine. Comment faire pour avoir le plus ventre de la plage demeure un marronnier. Tous les magazines féminins le rabâchent tandis que les masculins le mettent en valeur.  Difficile de relever le pari en si peu de temps…et pourtant ! Certes, on l’a vu, le stepper contribue à remplacer une pratique assidue de la marche à pied, mais tout ce qui concerne le gainage de cette partie du corps demeure réalisable.

Les cuisses et les mollets

En réalisant régulièrement des flexions sur le stepper, on peut obtenir des résultats plus que concrets. C’est dire comment la répétition de ce simple mouvement pourra changer une apparence ou même un croyance encrée dans l’inconscient. Oui, le sport à domicile est possible avec le stepper. Non, le budget de l’achat de ce produit n’entachera pas le bien-être du foyer.

Les fessiers

Tout comme la région ventrale, cette partie du corps figure en peloton des secrets inavouables de la majorité d’entre nous. Pourtant, on a pas souvent les moyens de faire du velo tous les week-end ni d’aller en salle de fitness toutes les semaines. Pire, c’est un cercle vicieux. L’accumulation de stress nous fait manger et nous empêche de maigrir efficacement.  Réagissez et investissez dans un stepper !

Les différentes manières d’utiliser un stepper

En marchant

En musique

En simulant l’escalade

Où trouver un stepper pas cher ?

Rendez-vous dans les grands magasins sportifs

Vu que le stepper se décompose en trois types bien spécifiques, il devient facile d’en trouver dans toutes les enseignes. De marque distributeur ou pas, le stepper decathlon reste abordable au niveau prix et amortissement. Gain de temps, d’argent sont à prévoir mais surtout vous allez rajeunir de vingt ans !

Par des relations (voisinage, collègues, etc.)

Il y a forcément quelqu’un autour de vous qui a déjà tenté l’expérience du stepper. En effet, en vacances, les animateurs proposent souvent des activités autour de ce produit. Symbole de cohésion, il est également présent dans toutes les salles de fitness. Du coup, avant de faire votre choix, ouvrez l’oeil et tendez l’oreille. Le stepper vous tend les bras.

Sur le Web, de plus en plus de boutiques spécialisées voient le jour

De plus en plus de gens achètent sur Internet. En effet, il s’agit là du meilleur moyen de se livrer des objets lourds sans avoir à se déplacer de chez soi. D’ailleurs, vu le petit prix du stepper, utilisez les comparateurs mis à votre disposition pour mettre vos modèles préférés en concurrence. Concernant les fonctions, à vous d’écumer les forums pour lire des avis ou des tests de produits avant de faire le bon choix.

Notre avis sur les meilleurs stepper du marché